“どうして、自分を責めるんですか？ 他人がちゃんと必要なときに責めてくれるんだから、いいじゃないですか”
-アルバート・アインシュタイン-
すごくいい言葉に聞こえますが
この言葉を真に受けていいのは
「自分を責める」と「反省する」ことの
違いを理解している人だと思います。
反省するというのは問題解決に向けて思考すること。
つまり前向きな活動のこと。
一方、自分を責めるというのは、
破壊衝動が自分に向いた、
ある意味本能的な活動なのかもしれませんが、
失敗を自身の価値と結びつけ自尊心を低下させ、
前向きな変化を妨げる可能性があります。
反省できる人にとっては、
アインシュタインの言葉にある「
他人が責めてくれる」というのも
問題解決のためのアドバイスと受け止めることが出来ます。
でも自分を責める人にとって、
「他人が責めてくれる」は
「それでなくても辛いのにこの人まで私を責めてくるなんて。
もう友達やめる！」
となってしまうかも知れません。
あなたの感じているストレス。
あなた自身が作り出していませんか？
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