肩こりを根本から改善！背骨やで実感する驚きの効果
こんにちは。猫背整体サロン せぼねや京都のオーナー 山邉信一です。今回は多くの方が悩まされている「肩こり」について、整体による改善方法をご紹介します。
猫背整体サロン せぼねや京都の整体は普通のマッサージや整体とは少し違います。
まずはせぼねや京都の整体を受けてくださったお客様の声を紹介します！
お客様の声
- 背中が軽くなった！
- 背中に羽が生えたみたい！
- 背中が無になりました＾＾
- 息が吸いやすくなりました！
- 姿勢が良くなりました
こんな嬉しい声を頂いております。
肩こりの原因と症状
肩こりは現代人の多くが抱える悩みの一つです。主な原因として、
- 不良姿勢（特にデスクワーク時）
- 運動不足
- ストレス
- 睡眠不足
- 骨盤のゆがみ
このようなものが考えられます。
これらの原因により、肩周りの筋肉が硬直し、血行不良を引き起こします。その結果、こんな症状が現れます
- 肩や首の張り感・痛み
- 頭痛
- めまい
- 吐き気
- 腕のしびれ
長期間放置すると、より深刻な健康問題につながる可能性がありますので、早めに対処する方が良くなるまでの時間も短く済みます！
整体による肩こり改善の仕組み
猫背整体サロン せぼねや京都の整体では、現代人の宿命でもある猫背、スマホ首などからくる背骨の固さ、それを取り巻く肋骨の硬さを自然な状態に戻すことで身体全体のバランスを整えていきます。
主なアプローチ
- 骨格の矯正：骨盤や背骨のゆがみを整え、姿勢を改善します。
- 筋肉の弛緩：硬くなった筋肉をほぐし、血行を促進します。
- 自律神経の調整：交感神経と副交感神経のバランスを整え、身体の自然治癒力を高めます。
これらのアプローチにより、肩こりの根本的な原因に対処し、長期的な改善を目指します。
当院の肩こり改善プログラム
当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。
- 初回カウンセリング：詳細な問診と体の状態チェック
- 骨盤矯正：身体の土台となる骨盤のゆがみを整えます
- 背骨の調整：脊柱の歪みを矯正し、神経の働きを改善します
- 筋膜リリース：硬くなった筋肉や筋膜をほぐします
- ストレッチ指導：自宅でできるケア方法をお伝えします
施術事例：ビフォーアフター
上が施術前。下が施術後
【before】
肩が常に張っており、頭痛も頻繁に起こるという38歳の女性会社員Aさん。長時間のデスクワークが原因と思われました。
【after】
3回の施術で、肩の張りが大幅に軽減。頭痛の頻度も減少し、仕事の効率が上がったとの声をいただきました。
Before → After
肩の可動域：120度 → 170度
頭痛の頻度：週4-5回 → 週1回以下
首の張り：常時 → ほとんど感じない自宅でできる肩こり改善ストレッチ
- 首の前後屈ストレッチ
- あごを軽く引いて、ゆっくりと前後に首を倒します
- 各方向10秒ずつ、3セット行います
- 肩回しエクササイズ
- 両肩をゆっくりと大きく回します
- 前回し10回、後ろ回し10回を1セットとし、3セット行います
- 猫背改善ストレッチ
- 背筋を伸ばして座り、両手を頭の後ろで組みます
- ゆっくりと肘を後ろに引き、10秒キープします
- 10回繰り返します
これらのストレッチを毎日続けることで、肩こり予防・改善に効果があります。
患者様の声
- 40代男性Bさん：「長年の肩こりに悩まされていましたが、整体を始めて2ヶ月で驚くほど楽になりました。仕事の効率も上がり、人生が変わった気分です。」
- 30代女性Cさん：「デスクワークで慢性的な肩こりがありましたが、施術とストレッチ指導のおかげで、自分でケアできるようになりました。メンタル面でも前向きになれました。」
肩こりでお悩みの方、ぜひ一度せぼねや京都にご相談ください。経験豊富な施術者が、あなたの肩こり改善をサポートいたします。
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