ダイエット– category –

背骨のコンディショニングから始めよう ピラティスと背骨の深い関係性 ピラティスは体幹を鍛え、姿勢を改善し、柔軟性を高める素晴らしいエクササイズとして人気を集めています。しかし、「体が硬いからピラティスは自分には無理」と諦めている方も多いの...

何のために運動するのか。何のためにダイエットをするのか。何のためにボディメイクするのか。 運動の真の目的は。 ダイエットの成功とは痩せることだけなのか。 ボディメイクの成功とはムキムキになったりスタイルが良くなったりすることだけなのでしょう...

BASE CONDITIONING LABOの山邉です。 『運動量が減ったことによる体重増加をどうしたらいいのか』 でした。既に2-3キロ増えてしまっているという方もいらっしゃいました。カロリー計算も糖質量もしっかりしているのに『体重が落ちない』『何故か体重が増え...