【あなたの体は本当にまっすぐですか？】体のゆがみと重心の関係

最近、肩こりがひどくなったな…、なんだか体が重いな…。そんな違和感を感じることはありませんか？実はその原因の一つに、体のゆがみと重心のズレが関係しているかもしれません。

今回は普段なかなか気づかない、体のゆがみと重心の関係についてお話ししていきます。

重心って何だろう？

「重心」って聞くと難しそうに感じますよね。でも実は、とてもシンプルなもの。重心は、体の重さが集中する一点のことです。

まっすぐ立っているとき、理想的な重心は体の真ん中にあります。でも、普段の生活習慣によって、この重心が少しずつずれていってしまうんです。

気づかないうちに起きている変化

私たちの日常生活には、実は体のゆがみの原因がたくさん潜んでいます。

たとえば、デスクワークでパソコンを使うとき。つい画面に近づきすぎて、首が前に出てしまう…。スマホを見るときも同じですよね。

それから、いつも同じ側に重いカバンを持っていませんか？この習慣、実は体に大きな影響を与えているんです。片方に重さがかかり続けることで、少しずつ体が傾いていってしまいます。

寝るときの姿勢も要注意。いつも同じ向きで寝ると、体が徐々にその方向に引っ張られていきます。

あなたの体、ゆがんでいませんか？

体のゆがみには、いくつかのサインがあります。

朝起きたとき、体が硬く感じる。座っているとき、どうしても同じ方向に傾く。靴の減り方が左右で違う…。こんな経験、ありませんか？

実は、これらはすべて体のゆがみのサインかもしれません。

自分でできるチェック方法

鏡を見ながら、こんなチェックをしてみてください。

• 耳と肩が一直線になっていますか？
• 肩の高さは左右同じですか？
• 腰の位置は水平ですか？

もっと簡単なチェック方法は、普段の写真を見ることです。正面から撮った全身写真で、体の傾きや左右差が見えてきます。気づいていなかった体のクセが見つかるかもしれませんよ。

日常生活でできること

体のゆがみを改善するには、まず原因となる習慣を見直すことが大切です。

たとえば、カバンは左右交互に持つ。スマホを見るときは目線を下げすぎない。椅子に座るときは背筋を意識する…。

小さな意識の積み重ねが、体の変化につながっていきます。

でも、正直なところ、自分では気づきにくい変化もたくさんあります。だからこそ、時には専門家の目で体をチェックしてもらうことも大切なんです。

プロのケアで変わること

体のゆがみは、一度できてしまうと自然には戻りにくいもの。でも、適切なケアを受けることで、驚くほど体が変わっていきます。

施術を受けると、固まった筋肉がほぐれ、関節の動きが良くなります。すると、体が本来あるべき位置に戻っていきやすくなるんです。

これから大切にしたいこと

体のゆがみは、放っておくと徐々に進行していきます。でも、早めに気づいて対処すれば、改善は可能です。

まずは自分の体に興味を持つことから始めてみませんか？違和感や不調を感じたら、それは体からのメッセージかもしれません。

そんなとき、私たちせぼねや京都のスタッフが、あなたの体の声に耳を傾け、一緒に改善方法を考えていきます。体の悩み、どんな小さなことでもお気軽にご相談くださいね。

あなたの体が本来の健康な状態を取り戻せるよう、私たちがしっかりサポートさせていただきます。