【あなたの体は本当にまっすぐですか?】体のゆがみと重心の関係
最近、肩こりがひどくなったな…、なんだか体が重いな…。そんな違和感を感じることはありませんか?実はその原因の一つに、体のゆがみと重心のズレが関係しているかもしれません。
今回は普段なかなか気づかない、体のゆがみと重心の関係についてお話ししていきます。
重心って何だろう?
「重心」って聞くと難しそうに感じますよね。でも実は、とてもシンプルなもの。重心は、体の重さが集中する一点のことです。
まっすぐ立っているとき、理想的な重心は体の真ん中にあります。でも、普段の生活習慣によって、この重心が少しずつずれていってしまうんです。
気づかないうちに起きている変化
私たちの日常生活には、実は体のゆがみの原因がたくさん潜んでいます。
たとえば、デスクワークでパソコンを使うとき。つい画面に近づきすぎて、首が前に出てしまう…。スマホを見るときも同じですよね。
それから、いつも同じ側に重いカバンを持っていませんか?この習慣、実は体に大きな影響を与えているんです。片方に重さがかかり続けることで、少しずつ体が傾いていってしまいます。
寝るときの姿勢も要注意。いつも同じ向きで寝ると、体が徐々にその方向に引っ張られていきます。
あなたの体、ゆがんでいませんか?
体のゆがみには、いくつかのサインがあります。
朝起きたとき、体が硬く感じる。座っているとき、どうしても同じ方向に傾く。靴の減り方が左右で違う…。こんな経験、ありませんか?
実は、これらはすべて体のゆがみのサインかもしれません。
自分でできるチェック方法
鏡を見ながら、こんなチェックをしてみてください。
- 耳と肩が一直線になっていますか?
- 肩の高さは左右同じですか?
- 腰の位置は水平ですか?
もっと簡単なチェック方法は、普段の写真を見ることです。正面から撮った全身写真で、体の傾きや左右差が見えてきます。気づいていなかった体のクセが見つかるかもしれませんよ。
日常生活でできること
体のゆがみを改善するには、まず原因となる習慣を見直すことが大切です。
たとえば、カバンは左右交互に持つ。スマホを見るときは目線を下げすぎない。椅子に座るときは背筋を意識する…。
小さな意識の積み重ねが、体の変化につながっていきます。
でも、正直なところ、自分では気づきにくい変化もたくさんあります。だからこそ、時には専門家の目で体をチェックしてもらうことも大切なんです。
プロのケアで変わること
体のゆがみは、一度できてしまうと自然には戻りにくいもの。でも、適切なケアを受けることで、驚くほど体が変わっていきます。
施術を受けると、固まった筋肉がほぐれ、関節の動きが良くなります。すると、体が本来あるべき位置に戻っていきやすくなるんです。
これから大切にしたいこと
体のゆがみは、放っておくと徐々に進行していきます。でも、早めに気づいて対処すれば、改善は可能です。
まずは自分の体に興味を持つことから始めてみませんか?違和感や不調を感じたら、それは体からのメッセージかもしれません。
そんなとき、私たちせぼねや京都のスタッフが、あなたの体の声に耳を傾け、一緒に改善方法を考えていきます。体の悩み、どんな小さなことでもお気軽にご相談くださいね。
あなたの体が本来の健康な状態を取り戻せるよう、私たちがしっかりサポートさせていただきます。