料金

ボディメイクコースには２つのコースをご用意いたしております。

1.美脚・美尻コース　(都度払い)

「上半身は気にならないけど、足だけが太い」
「太ももだけ異常に筋肉がついてしまう！」
「立ち方がなんかおかしい・・・」

足が太くて困っている日本人は脂肪によって太く見えるのではなく、筋肉がつき過ぎることによって太くなっている人あほとんどだと言われています。

その原因は体の使い方が悪いことが原因です。
特に股関節、膝、足首にねじれを生じてしまうような使い方をされている方は要注意です！
綺麗になりたくてエクササイズをすればするほど太ももに筋肉がついてどんどん太くなってしまいます。

BCLではお客様の体の使い方の癖から分析して
【なぜ太ももに筋肉がつくのか？】
【なぜお尻の筋肉が使えていないのか？】

を見極めながらメニューを組み立ててバランスのとれた理想の
足とお尻を手に入れていただくことができます

美脚・美尻コース　　　　　　　　10,000（税別）/60分（エクササイズ指導料のみ）
※栄養指導、ダイエットプランの作成はダイエットサポートのみになります。

⒉ボディメイク＆ダイエットサポート（2ヶ月〜）

• 情報が多すぎて何からしたら良いのかわからない！
• 何度も挫折した事があって、ダイエットに成功する気がしない。
• 今度こそ絶対に綺麗になりたい！
• 夏に向けて脱げる身体を手に入れてみたい。

そんなあなた。専属トレーナーをつけてもう一度頑張ってみませんか？
何かと辛いことの多いダイエット。一人ではなかなか続かないものですが【身体】【メンタル】【栄養】の知識を持ったトレーナーが、様々な不安を解消し、正しい道に導きます。

・内容

1. 姿勢分析・動作分析  　　　　
   ボディラインを崩してしまう原因に姿勢の歪みや体の使い方の間違いなどがあります。
   それらを歪みのプロが分析してプラン作成の手助けにします。
2. ダイエットプラン作成
   　ほとんどの人がダイエットに失敗する理由がこれです。ダイエットプランを立てずにおこなっているか、無理なプランを立ててしまっています。
   目標達成には意思の強さや努力は必要ありません。必要なのは目標を達成するための『知識』と『技術』です。無理なく理想の体を手に入れるのに必要な期間、一日の努力目標など細かくプランを立てていきます。
3. エクササイズ指導
   ただ体重を落とすだけなら食事制限と有酸素運動で可能ですが締めるところはしっかり締め、出すところはしっかり出してメリハリのあるボディラインを作るためには正確なフォームで狙ったとこのに効かせたエクササイズが必要不可欠です。細いだけでいかにも不健康そうなガリガリではなく女性らしい魅力的なライン、男性らしい逞しいラインを作ります。
4. エクササイズ動画のアドレス
   「教えてもらったけど家に帰ったら忘れてしまった！」と言う方のためにその日に覚えていただいたエクササイズの動画をいつでも見る事が出来るように動画のアドレスをお渡しいたします。
   
5. 栄養指導
   糖質制限、脂質制限、カロリー制限、ファスティング、ダイエットには色々なやり方があります。その人のライフスタイルや食生活によって最適なものを、時期やタイミングに合わせて組み合わせたりしながら一番良い方法を提案していきます。

ダイエットサポートコース　　　　　　　242,800/2ヶ月~（姿勢分析・動作分析料、プラン作成料、エクササイズ指導、
動画撮影及びアドレス料、栄養指導管理料　全て含む）