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軸をつくる
軸ブログvol.11『股関節』
股関節を動かす筋肉〜大臀筋〜 身体、動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 前回、『大臀筋』について触れましたが 重要なところだけ少しだけおさらい。 大臀筋は人間の体で一番大きく強い筋肉 大臀筋の働きは股... -
軸をつくる
軸ブロvol.10『ちょっと寄り道【美脚エクササイズ】』
こんにちわ。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 今日は少し趣を変えて【綺麗な脚】をつくるためのエクササイズ というか知っておいて欲しい事です。 BCLのお客様でも、DAの生徒、卒業生でも 結構聞かれ... -
連動
軸ブログvol.9『楽に動かすのか?速く動かすのか?』〜モーメントアーム〜
こんにちわ。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 『楽に動かすのか?速く動かすのか?』 タイトルにもある 『楽に動かすのか?速く動かすのか?』 具体的にこんな状況をイメージしてみてください。 &n...
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