マッサージで肩こりが根本的に治らない理由。2〜３ヶ月以上続く肩こりでお困りの方へ

肩こりにお悩みの方、多いのではないでしょうか？多くの人が「マッサージで肩こりが治る」と信じています。しかし、実はマッサージで肩こりが根本的に治るわけではないのです。

今や男性の20人に１人、女性はその倍の10人に1人の割合で首や肩に不調を感じている時代です。
（構成労働省：2022生活基礎調査から）

こんな国民病ともいうべき「首こり」「肩こり」で悩んでいる方がまず頭に思い浮かぶのは「マッサージ」「筋肉をほぐす」というものではないでしょうか？

しかし、「マッサージに行ってもその時気持ちいだけですぐに元に戻る」。こんな経験をされた方は多いと思います。

今回の内容は

こんな疑問にお答えしていこうと思います。

マッサージで肩こりは治るの？

マッサージで肩こりが治るわけではありません。

肩こりにお悩みの方、多いのではないでしょうか？多くの人が「マッサージで肩こりが治る」と信じています。しかし、実はマッサージで肩こりが根本的に治るわけではないのです。私もマッサージを受けるのは大好きですし終わった後は非常にスッキリした感じがします。マッサージは人の手による極上の癒しだと思います。

「とにかくいっときでも良いからこの辛さから解放されたい！」

「それでもやっぱりマッサージって気持ち良いから好き！」「とにかくいっときでも良いからこの辛さから解放されたい！」「人の手で癒されたい！」こんな方にはマッサージはおすすめです。

要するにマッサージは肩こりを治すのではなく、「マッサージ」を受けている時間を楽しみたい！という肩のためのものです。

なぜマッサージで肩こりが根本的に治ることはないのか？

マッサージは一時的な症状緩和

マッサージは筋肉を人の手で硬くなった筋肉をほぐし、血行を促進することで一時的な症状緩和をもたらします。

しかし、筋肉が硬くなってしまった原因が他にある場合また硬くなってしまいます。これがマッサージが一時的な効果しか出せない理由です

首コリの根本原因

しかし、マッサージでは、肩こりの根本的な原因である姿勢不良や筋力不足、ストレスなどを取り除くことはもちろんできません。これらの根本原因を解決しなければ、肩こりは繰り返し起こり続けます。

マッサージのメリットとデメリット

メリット

• 一時的な症状緩和
• リラックス効果
• 血行促進
• 筋肉の緊張をほぐす

デメリット

• 根本的な原因を解決できない
• 効果は一時的
• 頻度が高すぎると逆効果になる場合がある

せぼねや京都の「肋骨はずし整体」は何をするの？

せぼねや京都の「肋骨はずし整体」は胸椎・肋骨で構成される胸郭を緩めます。
だから効果が違うんです

首こり、肩こりは首や肩周りの筋肉だけでなく、肋骨、胸椎といった胸郭も同時に固くします。実は固くなった胸郭。これが一番厄介なのです。筋肉はマッサージでほぐすことはできますが、硬くなった胸郭はなかなか柔軟性を向上させることが難しかったんです。

胸郭とは

胸郭は、胸部の骨格構造を指します。主に胸椎、肋骨、胸骨で構成され、内部の重要な臓器を保護する役割があります。また、呼吸に不可欠な構造で、肋骨と呼吸筋の協調運動により胸郭が拡張・収縮し、肺の換気を助けます。胸郭の柔軟性は、効率的な呼吸と上半身の動きに重要です。

特に【猫背】【巻肩】というのは胸郭が丸く固まってしまった状態の人が多く、首や肩の筋肉に負担がかかりやすい姿勢になってしまいます。

さらに、現代はスマホやパソコンなどで胸郭（胸椎・肋骨）が丸くなりやすい生活なのでデスクワークやスマホを見る時間が長い人は丸く固まってしまい、整体、マッサージ、電気治療などで筋肉をほぐしてもすぐにもとに戻ってしまうんです。

2〜３ヶ月以上肩こりでお悩みの方の場合、筋肉をほぐすのではなく【胸郭（胸椎と肋骨）】をほぐすことで背中に羽が生えたような感覚になる方もいます！

この胸郭を柔らかく動かせるように調整するのが、せぼねや京都の「肋骨はずし整体」です。

せぼねや京都の「肋骨はずし整体」について詳しく知りたい！という方はこちらのページをご覧ください！

胸郭＝背骨（胸椎）と肋骨が柔らかくなったらどんな感じにになるのかは今まで受けてくださった皆様の声を参考にしていただければ理解していただけると思います

胸郭（胸椎・肋骨）が固くなったらどうしたいいの？

「じゃあ、胸郭（胸椎・肋骨）が固くなったらどうしたいいの？」と思われる方も多いと思います。

詳しくはこちらの記事に書いてありますが

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一度固くなった胸郭はなかなか自分の力だけでは緩むことはありません。
背骨（胸椎、胸郭）が柔らかくなるストレッチというのも見つけて試された方はよくわかると思いますがちょっとスッキリした感じはあっても効果が持続した感じは少ないと思います。

虫歯になった歯をどれだけ磨いても虫歯が直らないのと同じです。
背骨を柔らかくするストレッチというのは、あくまでも予防です。

【背骨を柔らかくするストレッチ】

正確には【既にある程度柔らかい人が固くならないようにメンテナンスとして行うストレッチ】です。だからスマホやパソコンで胸郭が丸く固まった人はセルフストレッチでは効果があまり出ないのです。

３ヶ月以上肩こりが続いている方は胸郭から柔らかくすると驚くほど体がスッキルすることも少なくありません。

是非一度せぼねや京都にご相談ください！

お客様の声

• 背中が軽くなった！
• 背中に羽が生えたみたい！
• 背中が無になりました＾＾
• 息が吸いやすくなりました！
• 姿勢が良くなりました

こんな嬉しい声を頂いております。

nag mag

2025-11-10

今回、猫背·巻き肩で背中ガチガチのため首回らない、上肢上がらないの最悪の状態で、背中に特化された整体を探していたところ「せぼねや京都」さんを見つけました！ 即日ホームぺージで予約をさせてもらい、メールで仮予約のお返事が。本予約のご連絡が来てはじめて予約完了のようで、１時間以内で本予約のお返事を頂きました。（施術中でいらっしゃるとお返事が遅れるそうなので、当日予約の場合は電話での確認がよいみたいです） 場所は、地下鉄なら四条駅（徒歩約５分）、阪急なら烏丸駅（徒歩約５分）、市バスなら四条西洞院（徒歩１分）が直近。迷わずお店まで行けました！ お店はマンションの４階で、２階からオートロックで呼び出しさせてもらい、ロック解除の流れ。エレベーターで４階まで上がると「せぼねや」さんの木製の看板がかかったお部屋があります。インターホンでお呼び出ししてお部屋までお招き頂きました。 お部屋は白を基調とした明るい内装で、施術の先生もお優しい女性の方で、別に男性オーナー様の施術もあるとのことでした。 事前に予約メールでしんどいところを伝えていましたので、開始までスムーズ。「圧迫して行きますが大丈夫ですか？」と伺って頂きましたが、私のガチガチの背中はどんな圧迫にも負けないともちろん「YES！」 はじめはベットサイドに座り、背中の状態を確認頂き、うつ伏せから開始。もう最初の指圧からしんどいところに入って行き、「探していた整体はここだ！」と確信しました！ おっしゃっていた圧迫も、同部位を２分ほどじっくり圧迫されるもので、このような施術ははじめてでしたが、じわじわと圧迫が入るとともに、何度か意識が遠のくほどの心地よさ！背骨の際を上から下に圧迫して頂き、最高に良かったです。背中が終わると、仰向けになり鎖骨下の圧迫。意外と鎖骨舌が一番痛かったかもしれませんが、背中だけでなく肩から腰、足の付け根の外側まで、影響のある箇所を施術して頂きたした。 最後にまたベットサイドサイドに座り、背中を伸ばして終了。 もうホワ〜と身体もポカポカして幸せになりました。 お会計は現金、カードなど対応あり。（詳しくはホームぺージの質問欄に支払いについての回答があります） 初回はLINE登録すると、8000円のところが4000円と半額にしてもらい有難い！一ヶ月以内に使える割引クーポンも頂きました！ このような身体の硬さは１回や２回では改善しないと思うので、日頃のストレッチなども行いながら、今後もせぼねや京都さんでメンテナンス頂ければと思っております！ 施術ありがとうございました🤗

みど

2025-02-20

肩甲骨はがしとパーソナルを受けています。パーソナル難しいですが、先生の説明が丁寧で分かりやすく、出来たら褒めてもらえるので初心者でも諦めずに頑張れます しんどくならないように好きな音楽もかけてもらっています。1人で復習すると出来なくなりますがまだまだ頑張ります。

Akiko Honjo

2024-11-13

肋骨剥がしを定期的してもらうようになってから腰痛がかなり減り、夜寝てる時の息苦しさもほぼなくなりました！

夜空木陰（夜空）

2024-08-02

初めて訪問しました。 とんだ粗相をしたにも関わらず温かく接してくださいました。 スタッフの方は可愛らしく笑顔が素敵な方でした。 施術後は眠たさがきて帰宅してから安眠できました。ありがとうございます。

ラーメンマン

2024-06-26

院長に施術していただきました！ 正直もっと早く行っとけばよかったと後悔するくらい良かったです！ 姿勢から原因を丁寧に説明していただき、術中も楽しくおしゃべりしながらだったので1時間あっという間でした！ 姿勢改善の方はもちろん、トレーニングで胸や背中など効かない方は、下手なパーソナルに行くよりおすすめします！(院長がかなりトレーニングされてる方なので)

k h2016

2024-03-28

初めての利用でした。 猫背肩凝り首こりや、朝起きた時の背中の痛みが辛くてこちらにきました。 1度していただいただけでも背中がとっても軽くてびっくりしました！次の日の朝も体も痛くなく楽に起きられて感動でした！ まだこれからの施術もよろしくお願い致します！

T M (Arte)

2024-02-20

初めて利用させていただきました。 職柄どうしても中腰の姿勢が多く背中が痛くなるのですが、施術後かなり楽になりました。目も明るく見える様な気がしました。またお願い致します。

上茶谷貴之

2024-01-01

当方、柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の免許を持つ同業者です。 オーナー兼、施術者のやまべ先生とは15年以上のお付き合いです。 やまべ先生は出会ったときから、今でも変わらず、 ・誠実 ・勉強熱心 ・筋肉ムキムキ な、頼りがいのある素敵な先生です。 相手のはなしを聞くのがとても上手な方なので、体の悩みを相談しやすいと思います。 1.腰痛 2.肩こり 3.ダイエット 4.トレーニング方法 など、幅広い分野の知識をお持ちです。 真剣に体を変えたいと思う方はぜひ、相談してみてください。 お店の場所も京都の烏丸駅から近いので、利用しやすいですよ。

R R

2023-10-28

猫背や肩凝りが気になり、肋骨はずしを施術して頂いています。現在2回目が終了した所です。 初回の施術は、痛みを感じましたが、施術後は背骨に心地よい圧迫感がじんわりと残り、その感触が数日間持続しました。 背中周りに味わった事がない心地よさが感じられてびっくりです。 これまでいかに凝り固まっていたかがよく分かりました笑 2回目の施術は、気づいたら気持ちよくて眠ってました。 みなさん　回を重ねる毎に気持ちよさを感じられるみたいなので、これからが楽しみです。 肋骨まわりが固い事によって、姿勢が悪くなったり、呼吸が浅くなったり、筋トレのフォームにも支障が出たり、と思った以上に身体に悪影響を及ぼす事を教えていただきました。 スポーツをやられている方や、ジムにいかれている方、姿勢を正したい方、日々の肩凝りを解消したい方、は是非行かれてみてください！ 烏丸御池の蛸薬師通りにあるオーク21ビルのジム内にあるので、アクセスもよく、仕事帰り、 学校帰りでも寄りやすいと思います！

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首コリでお悩みのあなた。是非一度せぼねや京都の「肋骨はずし整体」を体験してみて下さい

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