ボディワーク– category –

おはようございます。BASE Conditioning Laboの山辺です。   今日は体幹の柱となる背骨の動きです。今日の内容をある程度、頭に入れておいてもらえると体幹トレーニンングや全身の連動の要となる体幹の動き、特に「背骨」の動きが凄くイメージしやす...

毎度です。BASE Conditioning Laboの山辺です。   前回、最後にコンディショニングとは？という内容で終わっていました。色々考えてもらえたみたいで、「なるほど！」と思わずうなってしまうものもありました。色々な人の意見を聞くというのは本当に...