体幹トレーニング– tag –

股関節を動かす筋肉〜大臀筋〜 身体、動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 前回、『大臀筋』について触れましたが 重要なところだけ少しだけおさらい。 大臀筋は人間の体で一番大きく強い筋肉 大臀筋の働きは股...

こんにちわ。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 今日は少し趣を変えて【綺麗な脚】をつくるためのエクササイズ というか知っておいて欲しい事です。 BCLのお客様でも、DAの生徒、卒業生でも 結構聞かれ...

こんにちわ。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。   『楽に動かすのか？速く動かすのか？』 タイトルにもある 『楽に動かすのか？速く動かすのか？』 具体的にこんな状況をイメージしてみてください。 &n...

【】 おはようございます。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ　BASE Conditioning Laboの山辺です。 『筋肉の働きは？』 『この絵ののおかしいところは？』 覚えていますか？ もし『忘れてしまった』という方は 軸ブログvol.6『外から動か...