軸をつくる– category –
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軸ブログvol.11『股関節』
股関節を動かす筋肉〜大臀筋〜 身体、動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 前回、『大臀筋』について触れましたが 重要なところだけ少しだけおさらい。 大臀筋は人間の体で一番大きく強い筋肉 大臀筋の働きは股... -
軸ブロvol.10『ちょっと寄り道【美脚エクササイズ】』
こんにちわ。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 今日は少し趣を変えて【綺麗な脚】をつくるためのエクササイズ というか知っておいて欲しい事です。 BCLのお客様でも、DAの生徒、卒業生でも 結構聞かれ... -
軸ブログvol.9『楽に動かすのか？速く動かすのか？』〜モーメントアーム〜
こんにちわ。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 『楽に動かすのか？速く動かすのか？』 タイトルにもある 『楽に動かすのか？速く動かすのか？』 具体的にこんな状況をイメージしてみてください。 &n... -
軸ブログvol.8『外から動かすから軸がぶれる。でもそっちの方が楽なのよ！』
こんにちわ。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 僕は、僕の今できる事を精一杯するだけです。 そろそろタイトルを 【体を動かすなら知っておきたい『物理学』】 に変えた方がいいかな？... -
軸ブログvol.7『外から動かすから軸がぶれる・後編その3』
まずは前回の復習 おはようございます。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 『筋肉の働きは？』 『この絵ののおかしいところは？』 覚えていますか？ もし『忘れてしまった』という方は 軸ブログvol.6... -
軸ブログvol.6『外から動かすから軸がぶれる・後編その１』
問題。 1.『筋肉の働きは？』 2.下のイラストでおかしいところはどこでしょうか？ 今日は挨拶もなしにいきなりはじまりましたが 答えられますか？ こんにちわ。 身体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの... -
vol.5『外から動かすから軸がぶれる・前編』
こんにちわ。 体と動きに『軸をつくる』ボディワークスタジオ BASE Conditioning Laboの山辺です。 今日は軸がぶれる原因のひとつ 『外から動かすからブレる！』 について、 肩を例に挙げて見てきたいと思います。 同時に『vol.3』で少し出てきた ... -
そもそも軸って何？vol.3
こんにちわ。体と動きに軸をつくるボディワークスタジオBASE Conditioning Laboの山辺です。 最近自分で考えた『ボディワークスタジオBASE Conditioning Labo』という屋号が長すぎて若干後悔しています。 ご予約の電話を頂いたときに 『お電話ありがとうご... -
そもそも軸って何？(体幹編その2)
こんにちわ。 軸をつくるボディワークスタジオBASE Conditioning Laboの山辺です。 なんと２日続けての投稿です！！ 頑張っている自分を褒めてあげたいです。 何より褒められて伸びる方なので「いいね」や「コメント」もありがたいですが直接会ったときに... -
そもそも軸って何？「体幹編」
こんにちわ。 軸をつくるボディワークスタジオBASE Conditioning Laboの山辺です。 前回は「軸」「体幹」「バランス」の話に少し触れたところで力尽きました。 と言うか「いつも長すぎるので細かく割って短くしないと読まない！」 というクレームを身近な...
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